我们应该怎样做才符合仪表之礼的要求

初一10班班主任  吴建中老师

同学们，早上好！今天我大家分享的话题是我们应该怎样做才符合仪表之礼的要求。

    俗话说“三分长相，七分打扮”，爱美之心人皆有之。注重仪容仪表，既是尊重自己，也是尊重别人。我们应该懂得仪容仪表与修养做人的道理；懂得仪容仪表不是小事，做人应该从仪容仪表开始，我们每个人都应该从现在做起，做一个充满朝气，讲究文明的学生。那么仪表之礼包括哪些方面，我们应该怎样做才符合仪表之礼的要求呢？下面我从三个方面和大家讨论这个话题。

一、仪表面容

    1．头 发

   头发要长短适中，梳理整齐，保持干净。发型应当传统、庄重一些，剃光头、留怪异的发型都是不得体的。

    2．面容

    面容要保持清洁。眼角、耳道、口腔要保持清洁。

    3．手 部

    手和手臂要保持干净，指甲要经常修剪。用餐前、方便后要及时洗手，指甲过长或指甲中有污垢等，既不卫生也不雅观。

    4．腿  部

    腿、脚部要注意保持清洁，鞋袜要勤洗勤换。除生活区外，在其它场合穿拖鞋是不雅观的，也是不礼貌的。

二、举止

     1．表情

    脸部表情要轻松自然，面带真诚微笑，给人朝气蓬勃、积极向上、亲切善良的感觉。

     2．站 姿

    站立时，应做到，站如松，头要正、肩舒展、挺胸、立腰、腿直、收腹、双手自然下垂或在背后或腹前叠放。身体歪斜、垂头、缩脖、端肩、双肩不平、等都是不优美的；双手叉腰、双臂抱于胸前、两手插口袋、脚随意乱动、身体倚靠他物等，都是不雅观的。

     3．坐姿

    就座时要“坐如钟"，要按照顺序，讲究方位，落座无声，人要坐得正。一般要让长辈、领导、老师、客人、女性先就座。风风火火一屁股坐下，抢先就座、不按顺序就座、让椅子发生声响或突然跳起都是不礼貌的。坐下后，仰头靠在椅背上，低头注视地面，上身前倾、后仰、歪向一侧或趴在桌面上，双手撑下巴，将脚跨在椅上、桌上等都是不礼貌的。

 4．走 姿

    行走时，双肩平稳，昂首挺胸，目光平视，步幅适中。直线、匀速前进。走路时忽左忽右方向不定、垂头搭背、瞻前顾后、速度多变、连蹦带跳、脚步声过大都是不得体的。

     5．蹲姿 下蹲时，站在所取物品的旁边蹲下膝，头或屁股冲着他人，这是不礼貌的。

     三、服饰

     1．日常服饰

    男生应做到衣冠整洁，朴素大方，简洁明快，不穿奇装异服。女生应做到自然生动，不宜穿太艳、太怪的衣服，不宜佩带首饰，以免给人留下浮华、庸俗的印象。衣服扣子要扣好，衬衣除第一个扣子可解开外，其它的应扣上。不论男女，内衣外露都是不得体的。

     2．公共场所服饰

    在公共场所和正式场合，男性应穿长裤，穿短裤、背心、拖鞋都是不得体的；女士穿无袖、超短裙、拖鞋、睡衣等是不得体的。

    同学们，只要我们每个人有遵礼守礼的意识，我相信我们每一位同学都能做到面容整洁，衣着得体，发型自然，仪态大方，做生活的有心人，养成良好的礼仪习惯，就能塑造完善的个人形象。