家长的期望值过高，自己没有办法达到该怎么办？

    高考的压力源有两种，内在的和外在的。内在的来自自身，外在的主要来自父母、亲友、老师和学校。可怜天下父母心，每个家长都望子成龙，但期望值过高，会给孩子造成很大压力。

    06年到我这咨询的一个高三考生当时对我说：“老师，我爸跟我说，你至少应该考到590分，这个学生的几次模考成绩都在480——490之间。”所以当时他的压力的确是很大。我说你与父母好好讲清你的现有水平和想法，让爸爸把目标降一降，他说不行，他爸爸脾气可犟了，根本说不了。还天天给他做好吃的，什么燕窝、红枣和各种脑补品，他知道家里并不宽裕，所以爸爸一端上这些，他马上就想我要是考不出那些分，怎么对得起老爸呢？压力马上就来了。  

    后来，我和他班的班主任说了，把他爸爸请来，说这孩子是有潜力，现在是480——490的水平，再经过一阵子复习，考540分有可能，但要让他考590甚至600的话，还有100多分的空间，这样他的心理压力太大。应该适当调整一下。结果这个学生发挥真不错，考了560多分。

    所以当压力过大时，要与父母沟通讲明，确定一个合适的目标更有利。要是沟通不了，可以找老师或学校做工作帮忙沟通。还有一种相反的情况，有个同学跟我说他学习的劲头不足，总紧张不起来怎么办？我想他有一个错误的观念，就是认为他在替父母参加高考，认为在替老师学习，自己没有原动力。任何一个考生参加高考是为你自己的明天考试，如果你高考成功了，你明天会有一个很好的未来，我希望考生知道这个。另外在这种情况下老师、家长给他压力、督促他紧张起来是对的。