考场恐慌，一般情况下，少则丢分20分以上，多则丢分七八十分。严重恐慌的孩子，会做丢分达到100多分。王极盛和王金战老师也多次讲过恐慌会使做丢分达到一二百分。

     一、是什么原因引起考生的恐慌？恐慌的因素主要有两个，一是考生想尽可能得分，陌生题多了就会引起恐慌；二是我们学校老师和家长从小学逐步给孩子灌输的考试得高分的理念，造成孩子恐慌，这是最主要的因素。

     考试就如同打仗，你摆好阵势了，却看不见敌人隐藏在哪，你不恐慌吗？

     二、不同档次学生恐慌众生相。成绩低下的考生幻想自己通过考试鲤鱼翻身，家长和老师内心也是期待学生能迅速提高，不会做的题多了造成心理恐慌，很多题明明有思路却无从下笔，造成丢分很多;成绩中等的考生（在一本线上10分的高考生，或者刚压重点高中线的中考生），幻想能通过考试能考入211/985或者高中名校，考试时内心算着不会的题丢分就心理恐慌；优秀生恐慌是患得患失，担心自己拿不到应该的名次。其实，所有的恐慌都和家长过高的期待有直接关系，或者是主要关系！

     三、正确定位自己的高考和中考分数是十分必要的。一个基本准确测算孩子在正式高考中考得分是十分必要的，在这个得分预测下，家长要承认孩子的差距并从内心“淡定地接受”这个成绩是非常重要的。家长接受了这个成绩，你不再给孩子压力，你的内心很平淡平稳，孩子就会感觉出来，就会内心平静，反而考试就会考出最好的个人成绩。根据统计经验测定：一套难度系数与高考卷相同的试卷，平时训练完规定成时间控制在套规定时间的75%交卷所得分数，一般就是考场上试卷规定时间所得分数。比如难度系数相同的数学，平时训练90分钟得分120分，考场上再120分钟得分大概也是120分。家长和老师知道这个统计分析分数了，你就会定位自己的孩子高考中考分数了。你的淡定，直接关系到在考场上是否能获得与自己水平相匹配的最佳成绩！

   四、非个人定力恐慌。是指试卷出现梯度不规律时造成的恐慌。从试题层面看，最容易发生恐慌的是选择题和填空题阶段；从考试时间上看，答卷考试最初50分钟最容易发生恐慌；从试题梯度上看，开始1~6题出现梯度突然加大考生不会做最容易产生恐慌。

解决上述恐慌的办法是，家长要不定期把孩子训练套卷中的错题，按照试卷试题结构和数量组卷，尤其是在2~6题不规律设置难度较大的试题，训练孩子的答题思维定式以达到训练孩子心理稳定心态的目的。

     五、合理定位孩子分数，不夸大不缩小，把会做的题全部拿下是提高成绩的最佳考试途径。这种心理训练需要我们家长在日常训练中帮助搞定孩子。

     恐慌，是给自己定位太高，或者期望值太高造成的。每一位家长都要给孩子灌输“只要把会做的题拿下就是胜利”这样一种理念。  

     六、试卷选择不当造成考场恐慌。一是应该难度适中（难度系数在0.55~0.6）和难度较大试卷（难度系数在0.52~0.56）交替训练；二是在未来40天不允许训练模块或者文综理综单科试卷，而是全面进入与高考中考试卷结构相同的模拟卷或5年高考卷，在训练套卷中查漏补缺；三是对明显的只是弱点可以集中训练；四是合理定位自己的成绩档次，主动放弃自己努力也达不到的题目。