现在你来到了宁静的公园里，这是一个晴朗的早晨，你站立在一座小桥上，桥下是碧波荡漾的湖水，湖水中有漂亮的小金鱼，你观赏着湖内戏水的金鱼，金鱼在自由自在的游动，快乐而活泼。

你抬起头，看见朝阳冉冉升起，温暖而美丽。你听到远处传来潺潺的流水声，清脆悦耳。你被眼前这美丽的景色所陶醉，你感到心旷神怡，这种感觉会让你更加的放松自在，你的心情会更加的平静和安宁。

在今后所有的学习活动中，你都将保持现在的这种内心平静，更加的自由自在，享受催眠带给你的轻松和愉悦，将来你也会享受着催眠带给你永久性的收获，让你更加的年轻和愉悦。

现在你来到考场，考试的地方，这是一次非常重要的考试，一次关键性的考试你很放松，你轻松自若，轻快地走进考场，你的情绪也非常的稳定，情绪非常的稳定，你拿着试卷镇定自若，对每一道题目都认识，更不会遗漏每一个点。你不会放过每一个难点，考试的题目都是你学过的知识点，你一看到题目就知道用什么方法来解答，你会发挥你的智慧，用最好最快最正确的方法解答出题目，监考老师来回走动，这是正常的现象，老师心里其实也希望你考出一个好成绩。你听到的所有的声音都是在鼓励你，帮助你树立信心，帮助你创造灵感，因为你是一个有才能的人。

你的前途很远大，这次的考试就是帮助你实现理想，为你创造成功的，你是一个有坚强意志的人，你现在已经顺利答出了所有的题目，你很自信，因为在你答题时全身贯注，头脑清醒而敏捷，你自信自己不会出错，你这次考试非常的成功，你取得了好成绩，你非常高兴，你觉得特别的轻松，你很愉悦。你的心情使你在以后的每次考试中都能取得好成绩，你很舒服，你很愉悦。让你的潜意识深深的记住这种感觉，好，现在带着这种自信和愉悦的感觉你走出了考场……

考试焦虑暗示脚本【二】

你很平静很放松，你完全能控制自己，现在在考场上，你感到很紧张不安、不知所措，你总是听到大海里有一个声音不停地重复，实则你就是害怕失败，你告诉自己你不行你肯定考不好，这次又考不好了。

来，深呼吸，你感到放松，当你完全放松的时候，阳光就会进入你的身体到达你的胸腔，这种放松的、温暖的感觉会散布到你的全身，它去除了你所有的负面想法，你的前途很远大，这次的考试就是帮助你实现理想，为你创造成功的。

你觉得安静、感到放松。你知道你一定能做出改变，你的潜意识已经完全开放去接受有益的暗示。现在你在考场上感觉到非常的紧张不安，同时温暖的感觉提醒你你要去忽略它，因为从过去的经验得知，这种慌乱只会持续几分钟，等你开始均匀呼吸的时候，这种紧张的不舒服的感觉就会下降，你的内心就会平静下来，你相信自己能顺利的完成考试，你之前复习的已经很充分了，所以你肯定能够考得很好很好。你不会做的题，别人肯定也不会。前几次考的都挺好，相信这次也会发挥的出色，你感到很平静，感到很放松，你一定能考得很好很好……

你是一个有坚强意志的人，你现在已经顺利答出了所有的题目，你很自信，因为在你答题时全身贯注，头脑清醒而敏捷，你相信自己不会出错，这次考试非常的成功，你取得了好成绩，你非常高兴，你觉得特别的轻松，你很愉悦。你的心情使你在以后的每次考试中都能取得好成绩，你很舒服，你很愉悦。